Apontamentos do Sena

O meu nome é Paulo Sena, sou professor de ed. física e também trabalho há muitos anos na indústria do fitness. Tenho um site: www.paulosena.com onde poderão saber mais acerca de mim. Neste blog irei colocar algumas notas, links e comentários de interesse nas áreas do fitness, psicologia da actividade física e do desporto, do treino de força e outros comentários em geral. Espero que gostem. Aguardo os vossos comentários.

One Person I Need to Talk To... Is...

Mr. Arthur Jones! I have been close to his house, but it wasn't possible...

posted by: psena at 20:57 | link | comments |
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Thank You Mr. Baechle!

Last weekend I went to Lisbon to make a presentation about TUL (Time Under Load). But before that I was able to talk to a man who influenced me so much when I begun to train other people, more than 15 years ago. His book: Weight Training: Steps to Success and after that the Essentials of Strength Training and Conditioning. So, it was a pleasure to meet him. In this business I wanted to meet Wayne Westcott and I had dinner with him, I was trained by him and did a course with him in Manchester ; I wanted to meet Joe Cirulli and I did, I learned with him so much, I was able to understand his dream and his gym where I recently spend a week. I wanted to meet Thomas Baechle, and the man that has been travelling all around the world, came to Portugal to give a NSCA Personal Training workshop. But with so much work to do he decided to be available to talk to us for free, but nobody showed up! They where invited, the PhDs, the University professors, but they didn't show up! Well I did! I slept 2hours, but I went there. Unfortunately I didn't take a picture, but I had the opportunity of talking with a good professional in the strength training area. Thank You so much Mr. Baechle!

 

posted by: psena at 20:55 | link | comments (1) |
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Figo vai voltar!

posted by: psena at 21:29 | link | comments (2) |

O Gainesville Health & Fitness Center

• Cerca de cinco mil metros quadrados que nasceram à cerca de 25 anos atrás.
• Vinte e quatro mil sócios.
• Uns 300 funcionários.
• $45 USD de mensalidade que inclui todas as actividades do clube: sala de musculação onde os instrutores mudam pesos, fazem ajustamentos e registam os valores no programa de treino, aulas de grupo (mais de 150 semanais), campo de basquetebol com dimensões oficiais e seis tabelas disponíveis, piscina, zona de pesos livres com mais de 90 peças de equipamento, duas grandes zonas de cardio com umas 200 peças de equipamento, balnearios, sessões educativas... Os únicos serviços pelos quais os sócios têm de pagar: personal training (nem sequer é anunciado, pois não é centro de lucro primordial do clube, no entanto factura mais de um milhão de euros por ano), programa de redução de peso e uma aula de pilates.
• 73% de retenção.

• Uma população universitária a rondar os 50mil alunos da University of Florida (www.ufl.edu ), a qual dispõe de forma GRATUÍTA de vastas instalações desportivas: 3 instalações de fitness, nove campos, duas piscinas, vários courts, ginásios em todos os pavilhões, estádios para várias modalidades, instalações de apoio a esses estádios, pistas, um enorme campo de golfe... As fotos não mostram bem a grandiosidade das instalações, mas explorem: http://www.ufgolfcourse.com/course/ (campo de golfe); http://www.gatorzone.com/facilities/ (só para jogos têm estes estádios); http://www.recsports.ufl.edu/swrc_camera.aspx (instalações só para recreação e alguns treinos, explorem bem porque quando pensamos que não havia mais, encontramos mais uns campos; eu acho que nem eles sabem aquilo que têm; tudo é iluminado, pois de noite é sempre a bombar!).
• Uma população de 117,182 habitantes na cidade (vejam o website da cidade: http://www.cityofgainesville.org/about/general.shtml), o que significa cerca de 20% da população a treinar no clube, o que significa ter de trabalhar bem para as más notícias não correrem depressa.
• Os Americanos são extremamente sedentários, deslocando-se exclusivamente de automóvel e não mais de 10 a 15 minutos para acederem a serviços, procuram todo o tipo de automatismos para evitar dispendios energéticos...
• Vários ginásios e instalações do tipo YMCA.
• As pessoas têm uma série de solicitações mais interessantes, pois a cidade está a menos de 2horas das praias da Florida, de Orlando com as suas atracções, de Daytona...

• O sonho e a liderança de Joe Cirulli
• As pessoas (sobretudo a forma como elas são recrutadas: pela sua atitude e talento e não pelas suas qualificações)
• Liderança (aprendi muito sobre isso no terreno)
• Formação (a palavra Inglesa é training; neste clube faz todo o sentido, pois o treino dos funcionário ao nivel do serviço é de facto regular e quase diário)
• Ownership (sentido de pertença; os funcionários agem sempre, sempre, sempre como se o clube fosse deles)
• Orientação para os resultados
• Coisas simples bem feitas e com emoção genuína
• Ambiente livre de intimidação
• Claro conhecimento de: quem somos, de onde vimos e para onde vamos (demonstrado por todas as ACÇÕES dos funcionários que na sua maioria não sabiam quem eu era e o que estava lá a fazer, no entanto reagiram de uma forma genuína, falando orgulhosamente dos números do clube, do passado e do futuro)
• Resolução de problemas na base de: reflexão sobre as próprias experiências - reformulação de pequenas coisas no sistema - aplicação imediata - repetição do ciclo.
• Certamente não é devido a: equipamento bonitinho, decoração das instalações, balnearios de luxo, ou outra classe de desculpas que nós Portugueses estamos sempre a dar para sermos piores do que os outros.

Nos últimos 5 anos visitei clubes e estive em acções de formação em Seattle, California, Phoenix, Las Vegas, Toronto, Vancouver e na Europa, tenho frequentado ginásios desde o meu nono ano de escolaridade (1985), mas ainda não tinha visto nem sentido um ginásio como este.

 

Estive 10 dias na Florida onde fiz mais de mil kilómetros (na sua maioria em Gainesville), no País dos carros mais potentes do mundo, no País com mais automóveis por habitante e apenas vi 3 pequenos acidentes, os mesmos que encontrei na noite em que cheguei a Portugal. Será problema de atitude?

 

Agora vamos lá tentar aplicar algo daquilo que aprendi e continuar a fazer aquilo que está ao meu alcance, começando por fazer passar esta mensagem, esta importante informação: estudem clubes como este, estudem empresas como esta e procurem aplicar duas ou três coisas que aprendem no vosso dia a dia.

posted by: psena at 09:17 | link | comments |
fitness, geral